アラフィフにもなると、本当に痩せられない。
たまに「アラフィフだしもう何でも良いや」って思う事もあります。
好きな物を好きなだけ食べて、
楽しく生きて行こうって。
半分本気で半分諦めモード。
でもやっぱりアラフィフなりに綺麗でいたいなって思ってます。
これまでホットヨガ・
16時間断食・ウォーキング
ジム通い・酵素玄米
流行りに乗ってバターコーヒーダイエットだってやってみた。
だけど全然痩せられない。
「どうやったら痩せられるの私。。。」
いつものようにダイエット法を調べていたら、オートミールダイエットが紹介されていて。
なんとなく作ってみたら意外と美味しかったんです。
作り方は簡単。
白だしやお味噌で出汁を作って
野菜やタンパク質（高野豆腐や厚揚げ、卵、納豆）をオートミールと一緒に煮込むだけ！
後はお好きな物をトッピングしたら完成です。
お粥だからかさ増しされてとっても満腹感あるし、
たっぷりの食物繊維で腸活にもgood♪( ´▽｀)
しかも白米よりカロリーも糖質も少ないし
アラフィフに必要なタンパク質や食物繊維、
ミネラル、ビタミンも豊富だなんて、なんて優秀！
痩せられなくても栄養があって腸活になるなら
たまに取り入れたいなって思います。
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