足つぼマットを試してみたきっかけ
アラフィフの私、慢性的な肩こりと足の冷えに悩まされていました。
マッサージに行ったり、肩こり用クリームを塗ったりしても、その場しのぎでまたすぐ元通り…。
「何か自宅で続けられるケアグッズはないかな？」と思い、SNSで話題になっていた足つぼマットを試してみることにしました。
購入した足つぼマットはこちら
「Wawalagつぼリズム」です。
初めての足つぼマット体験｜とにかく痛い！でも…
初めて乗った瞬間、「イタッ！」と思わず声が出るほどの刺激。
でも数日続けるうちに不思議と慣れてきて、今では“痛気持ちいい”感覚がクセになっています。
どうしても痛みに耐えられない場合は、靴下を履いたり、タオルを敷いたりすると刺激がやわらぎます。
ながら踏みで続けやすい！毎日の習慣に
続けるコツは「ながら踏み」です。私はキッチンに足つぼマットを置き、洗い物をしながら踏むようにしています。
10分ほど踏んでいると体がぽかぽかしてきて、血流が良くなっているのを実感できます。
特に寝る前に踏むと、翌朝の足の軽さが全然違うんです！むくみやだるさの軽減にも効果を感じています。
足つぼマットの効果｜血流促進・冷え改善・肩こりにも
個人差はありますが、私は使い始めてから次のような変化を感じています：
- 冷えが和らぎ、足が暖かくなりやすくなった
- 肩や首のこりが軽くなった
- 朝起きた時に足がスッキリしている
- 長時間のデスクワーク後もだるくない
足裏には全身のツボが集中していると言われており、踏むことで血行促進や自律神経のバランス改善が期待できます。
お風呂上がりや就寝前など、体が温まっているタイミングに使うとより効果的です。
円形デザイン＆丈夫な素材で使いやすい
私が使っている足つぼマットは円形デザインで、どの方向からでも踏めるのが便利。
素材はPET製で、変形しにくく長く使えます。
唯一のデメリットは埃が溜まりやすいこと。定期的にシャワーで洗い流しています。
まとめ
痛いけど気持ちいい！続けるほどに体が変わる足つぼマットは、最初は痛いですが慣れてくると気持ちよく、血流促進・冷え対策・肩こり改善などに効果を実感できる優秀な健康グッズです。
「マッサージに行く時間がない」「手軽に体を整えたい」という方には特におすすめ。
毎日10分のながらケアで、翌朝の足の軽さをぜひ体感してみてください！私は買って良かったです。
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